D Dauerhafte Niedergeschlagenheit, Dunkelheit
E Energielosigkeit, Erschöpfung
P Pessimismus, Perspektivlosigkeit
R Rückzug, Ruhelose Gedanken
E Emotionsverlust, Einsamkeit
S Selbstzweifel, Schweigen
S Schlafstörungen, Schwere
I Interessenverlust, Innerer Rückzug
O Ohnmacht, Ohne Hoffnung
N Niedriges Selbstwertgefühl, Nebel
Depression ist eine psychische Erkrankung, die durch eine anhaltende Niedergeschlagenheit, einen Verlust von Interesse und Freude sowie eine deutlich verminderte Antriebskraft gekennzeichnet ist.
Die Erkrankung beeinflusst ihr Denken, Fühlen, Verhalten und Körper und geht häufig mit verschiedenen Symptomen einher.
Hier sind einige Symptome, die sich bei der Depression zeigen können und die ich in der täglichen Arbeit mit meinen Klienten*innen höre:
Das sind Hoffnungslosigkeit, Konzentrationsstörungen, Freudlosigkeit, Schuldgefühlen, vermindertes Selbstwertgefühl, Gefühle der Wertlosigkeit, Einsamkeit, Schlaf- und Appetitveränderungen, Antriebslosigkeit, sexueller Unlust, Perspektivlosigkeit, Suizidgedanken, sowie sozialem Rückzug.
Vielleicht finden auch sie sich hier wieder.
Die Beschwerden bestehen über einen längeren Zeitraum (mindestens zwei Wochen) und schränken den Alltag erheblich ein.
Was steht hinter der Depression?
- Psychische Faktoren, wie ungelöste Trauer oder Verlusterfahrungen, anhaltender Stress, Überforderung, Burnout, negative Denk – und Bewertungsmuster, geringes Selbstwertgefühl, Perfektionismus, hohe Selbstansprüche, frühere traumatische Erfahrungen, anhaltender Stress, Überforderung, Burnout usw.
- Soziale Faktoren, wie Beziehungsprobleme, Trennung, Arbeitsplatzverlust, finanzielle Sorgen, Mangel an Unterstützung, belastende Lebensereignisse, um nur einige zu nennen.
Meine Aufgabe, als Therapeutin in diesem Prozess ist es, sie zu informieren, zu begleiten, Unterstützungsangebote zu machen, für sie da zu sein, wenn es vielleicht auch Mal schwer ist. Es braucht Geduld und Zeit.
Im Moment der Entscheidung für eine Therapie haben sie bereits die Kraft diesen Weg zu gehen. Den Weg raus aus der Depression wieder hin zu einem selbstbestimmten Leben.
Es kann auch anstrengend sein, es können Tränen fließen, hier können sie sich auf eine sichere und professionelle Begleitung verlassen.
Von Mensch zu Mensch.
D Durchhalten, Du bist nicht alleine
E Erkennen, dass Hilfe möglich ist, Erlaubnis zu fühlen
P Perspektiven entwickeln, Pause zum Heilen
R Ruhe zulassen, Ressourcen entdecken
E Eigene Grenzen achten, Eigene Stärke entdecken
S Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge
S Schritt für Schritt, Selbstwirksamkeit
I Inneres Wachstum, Innehalten
O Offen über Gefühle sprechen, Offenheit für Hilfe
N Neuanfang, Neue Hoffnung,
Sie können gerne ein kostenfreies Telefongespräch buchen. Klicken sie einfach auf den Button. Ich stehe Ihnen für die Beantwortung ihrer Fragen gerne zur Verfügung.
Seien sie mutig, stellen sie sich ihrer Depression. Sie schaffen das!
Ich freue mich über ihren Anruf.